jueves, 30 de diciembre de 2021

Feliz DosmilventiVOZ!

馃げ馃徑 Nos deseo un a帽o con:

馃 Escuchas emp谩ticas.

馃懃 Acompa帽amientos respetuosos.

馃か Omisiones de opiniones formuladas sobre decisiones, cuerpos e intimidades ajenas.

馃憖 Miradas libres de prejuicios.

馃摡 Mensajes oportunos.

馃挒 Presencias necesarias.

馃挀 Amorosidades genuinas.

馃コ Alegr铆as placenteras de ser, estar y hacer.

馃寙 Comunidades con 茅tica de la ternura.

馃憚 Vocalizaciones libres, saludables y disfrutadas.

❗Feliz DosmilventiVOZ!

❓ Qu茅 deseos sumar铆as?

Abrazos de Voz 馃棧️馃珎

#2022 #dosmilveintivoz #fonoaudiologia #salud #deseos #voz #comunicacion #cuerpo #psicomotricidad #vocologia

 

mi茅rcoles, 29 de diciembre de 2021

Entrevista espacio Luis Otero

Les comparto la entrevista que me hicieron en el programa Oid Mortales de La Retaguardia en donde escuchar谩n:

- m铆s expererincias con Luis Otero, querido colega y maestro.

- qu茅 es el trabajo de la Voz con Perspectiva de Diversidad de G茅neros.

https://ar.radiocut.fm/audiocut/jorgelina-colombo-luis-hace-su-trabajo-una-filosofia-vida/

Abrazos de Voz! 

#diversidad #generos #voz #cuerpo #comunicacion #fonoaudiologia #psicomotricidad #ley26743

martes, 21 de diciembre de 2021

Feliz Navidad JoJoJo!


馃巺 Se la pasa toda la noche gritando "Feliz Navidad" y riendo a carcajadas "Jojojo" desde las alturas de su trineo 馃浄. Despu茅s de semejante abuso, al d铆a siguiente le aconsejar铆amos reposo vocal 馃泴馃徎. 

馃ぁ A ra铆z de esta broma estuve pensando otros consejos para cuidar nuestras voces en las fiestas:
✅ Tratemos de no hablar compitiendo con el ruido de fondo, acerc谩ndonos a quienes nos vamos a dirigir 馃懃.
✅ Intentemos seleccionar alimentos sin comer en demas铆a en d铆as consecutivos para minimizar el reflujo gastroesof谩gico 馃幃.
✅ Evitemos hablar con comida en la boca para no sufrir salvas de tos excesiva por ahogos 馃槷‍馃挩.
✅ Si consumimos bebidas alcoh贸licas experimentemos minimizar el uso de nuestra voz puesto que se vuelve m谩s propensa a afectarse 馃.
✅ Si vamos a estar en ambientes refrigerados tengamos a mano un abrigo para no atravesar cambios bruscos de temperatura 馃Д.
✅ Probemos no beber l铆quidos muy fr铆os ya que aumentan las secreciones a nivel de los pliegues vocales 馃ザ.
✅ Mantengamos los ambientes libres de humo 馃毉.
✅ Luego del festejo procuremos un buen descanso 馃挙.
✅ Continuemos con los cuidados para no enfermarnos 馃樂.
馃Y sobre todo: No nos olvidemos de disfrutar lo verdaderamente importante, aquello que no podemos empaquetar 馃挒.
❓Qu茅 otros cuidados vocales se te ocurren para estas fiestas?
馃暞️Les deseo muy Felices Fiestas y el Mejor 2️⃣0️⃣2️⃣2️⃣❗
Agradezco sus interacciones ❤️馃挰馃斀↗️.
Abrazos de Voz 馃棧️馃珎.
#cokimeme #fonoaudiologia #comunicacion #voz #cuerpo #psicomotricidad #felicesfiestas #2022 #salud #cuidados

jueves, 16 de diciembre de 2021

Cuando me piden fono

 

馃棐️ M铆 papelito se hace cada vez m谩s chiquito cuando me piden:
✅ Con experiencia y formaci贸n en el 谩rea de la voz.
✅ Cerca de su domicilio.
✅Con una perspectiva de salud respetuosa, integral y comunitaria.
馃攷Y si buscan que est茅 en su cartilla de cobertura directamente desaparece 馃挩.
❓Por qu茅?
1️⃣ Somos muy pocos los profesionales fonoaudiol贸gos.
2️⃣ Los honorarios que nos pagan en el sistema de salud son vergonzosos y por esta raz贸n muchos elegimos brindar nuestros servicios s贸lo de forma particular en el 谩mbito privado. 
馃挷Los valores de nuestra atenci贸n no s贸lo debieran contemplar los tiempos otorgados, sino los largos a帽os de dedicaci贸n e inversi贸n en nuestros estudios.
馃搶 Adem谩s cada vez hay ➖ ingresantes a la carrera y ➖ recibidos. 
馃搶 Y somos ➕ quienes decimos fuerte para que nos escuchen:
馃攰 ➕ fonos ➕ salud.
馃攰 ➕ honorarios dignos para ➕ fonos.
馃攰 ➕ fonos comprometidos ➕ con fono para una mayor jerarquizaci贸n de nuestra disciplina en todos los 谩mbitos de ejercicio profesional.
❓Has tenido dificultad para encontrar fono?
Agradezco sus interacciones ❤️馃挰↗️馃斀
❗Buen jueves!
Abrazos de Voz 馃棧️馃珎
#fonoaudiologia #comunicacion #redes #voz #grado #vocologia #cokimeme #cuerpo #masfonosmassalud #psicomotricidad

lunes, 13 de diciembre de 2021

Halagos?


 馃憠馃徎 Esta frase me la dijeron literal. Entiendo que desde la cosmovisi贸n de esta persona me estaba diciendo algo lindo. Pero NO ⛔.

馃挏 Amo ser fonoaudiol贸ga. 馃懅馃徎 De ni帽a me recuerdo jugando a grabar programas de radio en cassettes, hacer comedias musicales de mis cuentos favoritos, interpretar distintos roles disfraz谩ndome. 
馃グ Disfruto expresarme 馃拑馃徎, cantar 馃帣️, conversar 馃憚, leer 馃摉, escribir 馃枈️.
馃懇馃徎‍⚕️ Siempre digo que soy fono de pura cepa pues m铆 libreta del CBC as铆 lo dice.
馃 Durante mis estudios de grado me enamor茅 tambi茅n de la Psicomotricidad. La cual transito apasionadamente desde entonces 馃挀.
馃攰 As铆 que atenci贸n: 
❗Soy fono por elecci贸n! No porque no me daba para otra cosa 馃...
馃檵馃徎‍♀️ Orgullosa de ser fonoaudiol贸ga.
馃檵馃徎‍♀️ Orgullosa de formar parte del equipo de salud no m茅dico.
馃檵馃徎‍♀️ Orgullosa de amar cada vez m谩s lo que hago.
馃槏 Si te gusta la comunicaci贸n en todas las etapas de la vida y ten茅s vocaci贸n de servicio, estudi谩 fono. No te vas a arrepentir.
Porque ➕ fonos ➕ salud.
❓Qu茅 comentarios disfrazados de halagos poco emp谩ticos has recibido?
Agradezco sus interacciones ❤️馃挰馃斀↗️.
Abrazos de Voz 馃棧️馃珎.
❗Buena semana!
#fonoaudiologia #comunicacion #voz #vocologia #masfonosmassalud #cokimeme #cuerpo #psicomotricidad #equipodesalud

jueves, 9 de diciembre de 2021

Me escucho como Betty La Fea

馃檳 El s贸lo hecho de que tu voz te incomode o desagrade es suficiente para realizar una consulta con un fonoaudiol贸go con experiencia y formaci贸n en el 谩rea vocal 馃. Podemos ayudarte a sentirte mejor con ella.

馃懃 Algunas personas refieren molestias con su volumen 馃摙, tonalidad 馃幖, calidad馃憘馃徎, duraci贸n 馃敎 y/o versatilidad 馃じ馃徎‍♀️.

❓Muchas veces me preguntan: qu茅 se hace en las sesiones? 馃懇馃徎‍⚕️ Depende de los objetivos planteados luego de la evaluaci贸n y del terapeuta interviniente. A grandes rasgos puedo decirles que:

1️⃣ Se trata de una pr谩ctica c贸rporo vocal consciente y guiada. 

2️⃣ Que busca encontrar una voz 贸ptima que te represente. 

3️⃣ Aplicada por un profesional de la salud que dispone de: 

✅ Profundos y amplios  conocimientos cient铆ficos. 

✅ Bastos saberes del complejo fen贸meno de la voz y su abordaje.

馃帗 Esto s贸lo puede ofrecerlo un fonoaudiol贸go universitario dedicado al 谩rea.

❓Sab铆as que uno de los sonidos que m谩s sent铆s en el d铆a es tu propia voz? 

⏳ Por eso, no esperes m谩s. Hace algo por ella lo antes posible, te lo va/s a agradecer. 

馃挏 Consulta con un fonoaudiol贸go universitario del 谩rea de la Voz y exig铆 su matr铆cula 馃摐.

❓Hay algo de tu emisi贸n que quisieras modificar? 

Agradezco tus interacciones ❤️#️⃣馃斀↗️馃挰

❗Buen fin de semana!

Abrazos de Voz 馃棧️馃珎

#fonoaudiologia #masfonosmassalud #comunicacion #cokimeme #cuerpo #voz #vocologia #psicomotricidad

 

mi茅rcoles, 8 de diciembre de 2021

Ese 8 de diciembre

Hace 6️⃣ a帽os llegaba a nuestras vidas para darnos el mejor t铆tulo 馃懆‍馃懇‍馃懄
Poniendo todo felizmente patas para arriba 馃じ馃徎‍♀️.
Hoy terminando el jard铆n 馃彨. Con su primer diente movi茅ndose 馃Ψ. 
馃馃徎 Nos llena de amor, alegr铆a y creatividad.
馃挏 Te amamos Juan Mart铆n! Nos encanta acompa帽ar tu crecimiento! 馃挏
Ger y Jor
#crianzarespetuosa #crianzapositiva #crianzaconsciente #amor #cumple #mapaternidad

 

jueves, 2 de diciembre de 2021

Si tu laringe pide ayuda

Los fonoaudiol贸gos universitarios 馃懆馃徑‍馃帗馃懇馃徑‍馃帗 cursamos en nuestra formaci贸n de grado asignaturas te贸rico pr谩cticas como 馃摎: F铆sica Ac煤stica, Anatom铆a, Neurolog铆a, Fisiolog铆a, Embriolog铆a, Biolog铆a, Fisiopatolog铆a y Cl铆nica de la Voz, Educaci贸n y Terap茅utica Vocal, Adquisici贸n de la Lengua Materna y Lenguaje, Psicolog铆a, Psicomotricidad, Epistemolog铆a Gen茅tica, entre otras... Adem谩s luego de recibirnos, continuamos en continua capacitaci贸n.
馃攰 Ante la presencia de alg煤n s铆ntoma en tu voz, consulta con profesionales de la salud id贸neos como fonoaudiol贸gos matriculados 馃懆馃徎‍⚕️馃懇馃徎‍⚕️ con experiencia y formaci贸n en el 谩rea 馃憚.
Nuestra intervenci贸n es fundamental para mejorar el equilibrio de la funci贸n vocal 馃攧 y tu bienestar en su uso 馃帣️.
Por eso:
❌ No pierdas tiempo porque la dificultad puede aumentar, consulta lo antes posible.
❌ No te dejes enga帽ar por supuestos fonos sin matr铆cula, exigila siempre.
❌ No te quedes s贸lo con tus clases de canto, busca a tu fono que te indicar谩 c贸mo seguir.
馃挏 Y si amas la Voz no dudes en estudiar fono. Somos pocos 馃攷 y se necesitan muchos, cada vez m谩s 馃搱...
Porque ➕ fonos ➕ salud para todas las voces.
✅ Pero tambi茅n ➕ fonos en salud para atender esta demanda creciente.
✅ Y adem谩s ➕ honorarios dignos para fonos.
Por 煤ltimo quisiera decir que los fonos ⛔ NO somos inmunes a padecer disfon铆a. Tenemos m谩s recursos 馃檶馃徎 para prevenirla y atravesarla. Saber esto es bastante liberador para nuestros consultantes 馃敁.
❓Si has cursado alg煤n episodio de disfon铆a, c贸mo lo has atravesado?
Agradezco tus interacciones ❤️馃棬️↗️馃斀#️⃣.
Abrazos de Voz! 馃棧️馃珎
#comunicacion #voz #fonoaudiologia #cuerpo #disfonia #psicomotricidad #vocologia #cokimeme #masfonosmassalud

 

lunes, 29 de noviembre de 2021

Fin de curso

 


⬇️ Este fin de semana finalic茅 un curso anual que hace tiempo quer铆a realizar: "Bases Anatomofuncionales en la Ense帽anza de la Voz Cantada" dictado por la ⭐ Maestra Elisa Viladesau.
馃摎 Me quedo con muchas ganas de seguir aprendiendo. 馃槺 Sorprendida de la cantidad de cosas que siempre podemos seguir sumando.
馃挏 Encantada de escuchar 馃憘馃徎 a esta Profesora que impregna cada una de sus clases con la sabidur铆a de toda su vida dedicada al 谩rea 馃棧️.
馃檶馃徎 Agradecida a quienes me mostraron desde mis inicios generosamente que hay otros caminos posibles en los cuales me siento m谩s feliz 馃槂.
✅ Con la idea cada vez m谩s profunda de la necesidad de las especialidades en nuestra profesi贸n. De poder compartir e intercambiar miradas con colegas que tengan bagaje te贸rico pr谩ctico en la misma 谩rea y respeto por las diferencias 馃馃徑.
馃懇馃徑‍馃彨 Valorando a煤n m谩s el rol docente desde las conclusiones de Elisa @lisiviladesau. Aprendemos m谩s profundamente ense帽ando, cuando tenemos que poner en palabras todo aquello que sabemos. Y si a煤n no lo podemos hacer debemos seguir cultivando nuestras ideas 馃尡.
馃グ Este a帽o me di el gusto y me encant贸❗
❓Qu茅 gustos te pudiste dar en el 2️⃣0️⃣2️⃣1️⃣?Agradezco sus interacciones ❤️↗️馃斀#️⃣.

Abrazos de Voz 馃棧️馃懃



viernes, 26 de noviembre de 2021

Nada reemplaza la consulta

❌ Ning煤n recurso reemplaza a un Fonoaudiol贸go Universitario 馃懇馃徑‍馃帗馃懆馃徑‍馃帗 con experiencia en Voz 馃憚. 

La pr谩ctica andamiada 馃洡️ y supervisada 馃憖 por un profesional 馃懇馃徎‍⚕️馃懆馃徎‍⚕️ para rehabilitar tu estado de disfon铆a es necesaria y fundamental.

Si ten茅s dificultades vocales exig铆 ser atendido por un Fonoaudiol贸go matriculado 馃ゼ馃帗.

➕ fonos ➕ salud

❓Qu茅 otras "soluciones m谩gicas" te dijeron para mejorar tu voz?

Agradezco tus interacciones #️⃣❤️↗️馃斀.

馃挆 Buen fin de semana!


martes, 23 de noviembre de 2021

M谩s fonos de voz


 Un meme popular entre fonos 馃懇馃徎‍⚕️馃懆馃徎‍⚕️ 
❓Qu茅 hacemos los fonoaudiol贸gos durante los estudios de fibroscop铆a?
✋馃徎explicamos procedimientos antes y despu茅s.
✋馃徎complementamos el diagn贸stico observando las funciones.
✋馃徎realizamos maniobras para observar lo que sucede en el momento y c贸mo poder abordarlo luego.
✋馃徎colaboramos en las decisiones terap茅uticas.
✋馃徎otorgamos m谩s tiempo al paciente, humanizando m谩s la pr谩ctica.
✋馃徎brindamos capacitaci贸n tanto a fonos como otorrinolaring贸logos.
✋馃徎nuestra presencia se vuelve imprescindible en este estudio cuando comenzamos a participar en el equipo.
馃拲Porque nos resulta mucho m谩s valioso para el abordaje de nuestros pacientes ver el estudio en vivo 馃懃, que en un video 馃帪️ o un informe 馃Ь. 
❗Necesitamos m谩s fonos en los equipos de laringe y voz. Para quienes trabajamos en hospitales p煤blicos 馃彞 a veces es m谩s viable. 
Por eso decimos: 
➕ fonos ➕ salud. 
Pero tambi茅n: 
➕ trabajo digno para ➕ fonos.
Estas realidades s贸lo pueden cambiar 馃啎 con la uni贸n 馃馃徑 entre colegas para trabajar en consecuencia 馃啒. 
❓Qu茅 otros memes populares de fono ser铆an menos reales con ➕ fonos?
Agradezco sus interacciones ❤️#️⃣↗️馃斀
馃挆 Buen inicio semana cortita!

viernes, 19 de noviembre de 2021

Etiquetado Frontal

馃 Hace tiempo vengo notando que desde las disciplinas de la salud ⚕️ estamos cada vez m谩s capacitados en diagnosticar 馃彿️ m谩s entidades en distintos matices. Sin embargo, es exponencialmente menor la oferta para abordar 馃檶 estos hallazgos. Pudiendo ser otra consecuencia de la gran demanda y la poca oferta.

Sin dudas un buen diagn贸stico es necesario. Otorga un faro 馃挕 que gu铆a el camino al equipo, incluyendo sobre todo al paciente y su familia.

Pero, qu茅 pasa cuando solamente se ofrece un espacio de evaluaci贸n ✔️ y no de tratamiento ❌? Lo comparo con la sensaci贸n de tener una bomba de tiempo 馃挘  en la mano, sin saber con qui茅nes desactivarla. Tiempo 馃暟️ justamente que considero que se le ha hecho perder a esa persona y su entorno. Porque todo profesional que aloja un tratamiento necesita saber de d贸nde parte ▶️, as铆 que indefectiblemente eval煤a al inicio. 

Entonces, con esta situaci贸n en aumento me pregunto:

馃敐 Qui茅nes ganan? Los laboratorios, las terapias alternativas sin evidencia cient铆fica, el mercado.

⬇️ Qui茅nes pierden? Los consultantes, la sociedad entera.

Como 煤ltima reflexi贸n considero que cuanto m谩s se actualicen los planes de estudio 馃懇‍馃帗 de las carreras de salud, m谩s personas habr谩 interesadas en estudiarlas y m谩s usuarios estar谩n satisfechos con nuestros servicios 馃弳. Porque si escasean colegas 馃攷, tambi茅n tenemos que repensarnos juntos en el seno disciplinar para salir adelante 馃. Como decimos: ➕ fonos ➕ salud.

Has tenido esta sensaci贸n de soledad desesperada frente a un diagn贸stico fonoaudiol贸gico? 

Tus comentarios e interacciones me ayudan a mejorar.

Ph: T. J. Stewart


mi茅rcoles, 17 de noviembre de 2021

M谩s fonos m谩s salud






馃檵 Me sumo a la campa帽a de difusi贸n de nuestra disciplina: ➕m谩s fonos ➕ m谩s salud. 
馃攷 La escasez de profesionales fonoaudiol贸gos es una realidad cada vez m谩s evidente. Quienes ejercemos esta disciplina en distintos 谩mbitos y 谩reas tenemos cada vez mayor cantidad y complejidad de consultas.
馃檹 Es por eso que hago un llamado a la solidaridad de la poblaci贸n con estos consejos:
✔️ Si ya ten茅s tu fono, cuidalo. Somos pocos y codiciados.
✔️ Los fonos somos personas. Tambi茅n nos pasan cosas.
✔️ Los fonos no hacemos caridad. Trabajamos para vivir dignamente.
✔️ Los fonos invertimos toda la vida en nuestra capacitaci贸n para brindarles la mejor atenci贸n. Eso deber铆a reflejarse en nuestros honorarios.
✔️ Los fonos somos tan importantes en los equipos de salud como los profesionales m茅dicos. Unos necesitan de los otros. 
Cuanto m谩s se cumpla esto menos real ser谩 mi meme 馃
馃 Si est谩s pensando qu茅 estudiar y te interesar铆a una delicada mezcla de comunicaci贸n, cuidado de la salud integral, arte, cs. sociales, pedagog铆a, en todas las etapas de la vida: estudia Licenciatura en Fonoaudiolog铆a. No te vas a arrepentir, cada d铆a te va a gustar m谩s! 馃グ
馃挴 Por m谩s fonos comprometidos con fonos! Unidos y organizados tenemos m谩s fuerza.
馃挴 Por una sociedad que valore fono! Desde sus gobernantes hasta sus usuarios.
馃挴 M谩s fonos, m谩s salud!



jueves, 11 de noviembre de 2021

Competencia vs. Cooperaci贸n



1️⃣ En la primera el fin justifica los medios, me olvido de m铆, sin importar con qui茅n, con qu茅 o c贸mo.

2️⃣ En la segunda me priorizo, elijo el momento, con qui茅nes y el para qu茅. No me olvido del objetivo pero disfruto el proceso.

La competencia o la cooperaci贸n empiezan por uno mismo 馃

Vos c贸mo eleg铆s transitar tu camino? ↔️

Agradezco esta reflexi贸n al podcast Psicatrices de Lucas Casanova @lucas.casanova.yoga de Budismo en Zapatillas. No se (lo) pierdan!

Ph.: Greelane.com

lunes, 1 de noviembre de 2021

D铆a de los Muertos


La muerte es parte de la vida, le da sentido a nuestro vivir. El polvo del desierto del Sahara, producto de la muerte de un ecosistema hace millones de a帽os, nutre a la selva Amaz贸nica d谩ndole vida. 

Hace poco m谩s de un mes me toc贸 atravesar la muerte de dos familiares. Si bien cualquier despedida es compleja en este contexto, las que involucran la finitud de la vida mucho m谩s. Aceptar la despedida para siempre de la simultaneidad presencial corporal es doloroso. Rescato las conexiones que he tenido con ellos durante la pandemia, tanto las que pude concretar como las que s贸lo quedaron en mis intenciones.

Esta vivencia personal me hizo reflexionar acerca de nuestro rol como profesionales que intervenimos en la comunicaci贸n humana en todas las etapas de la vida, entendiendo a la muerte como parte de este proceso.

Abrir la puerta del decir de un sujeto con su entorno en el 煤ltimo trayecto de su vida es brindarle la posibilidad de elegir una manera de morir m谩s resiliente. 

Y despu茅s?

Intento continuar interactuando durante un tiempo con sus camaradas duelantes, nuestro v铆nculo es otro pero forjado a partir de aquel que ya no est谩 f铆sicamente pero que contin煤a comunic谩ndose interna y externamente con los que quedamos. 

A partir de estos acompa帽amientos he establecido hermosas relaciones que a煤n se sostienen con el correr de los a帽os, en donde los recuerdos amorosos de quien convoc贸 nuestro encuentro brotan como en la Amazonia. 

C贸mo alojas la muerte en tu vida?

Ph: Kristin Slaby

31/10/2020

Juego

 

Es el ni帽o quien habilita al adulto para jugar. 
El juego necesita espontaneidad, placer y encuentro. Sino no es tal.
La matriz l煤dica aprehendida genera huellas en los futuros aprendizajes y en los v铆nculos sociales.
C贸mo alojamos al jugar desde la Fonoaudiolog铆a?

viernes, 22 de octubre de 2021

Toma de Conciencia de la Tartamudez


En la vida cotidiana los tiempos de espera, de no tarea en la forma de intervalos son tiempos propicios para la incorporaci贸n de relatos. A su vez todo intervalo, todo tiempo de espera, a veces de "no tarea" anuncia un pasaje. 
Fte.: Calmels, Daniel. "El cuerpo cuenta. La presencia del cuerpo en las versificaciones, narrativas y lecturas de crianza". Ed. Homo Sapiens. Rosario, Sta. Fe, Argentina. A帽o 2014.
@daniel.calmels
Ph.: Espera, C谩diz, Espa帽a. guiadecadiz.com




domingo, 17 de octubre de 2021

Maternidades Libres


 Alguna vez me dijeron:

- Cuando seas mam谩 vas a entender.
- Aprovecha para dormir porque despu茅s no vas a poder. 
- A partir de ahora vas a vivir con miedo.
- No m谩s tiempo exclusivo para vos ni gastos para tus cosas.
- El parto es el mayor dolor que un ser humano puede soportar.
Hoy siendo mam谩, si me encontrara con alguien que est谩 en la dulce espera no le dir铆a ninguna de estas sentencias.
Tal vez elegir铆a compartir:
- la plenitud que me invade al sentir su alegr铆a.
- la ternura que brota incesantemente.
- la hermosura de nuestras manifestaciones corporales en los reencuentros.
- su olor 煤nico que guardar铆a en un frasquito.
- la genuina conexi贸n emocional que act煤a como catalizador continuo.
- el surgimiento de una forma de amar incondicionalmente.
- el aumento de mi capacidad emp谩tica en general.
- el d铆a de su nacimiento como el de mayor disfrute de m铆 vida.
Porque cada maternidad es 煤nica. Cada quien ir谩 armando su camino. En donde considero que lo m谩s importante no ser谩 cu谩ndo, ni c贸mo, sino con qui茅nes. 
Hoy celebro ser mam谩 y abrazo a quienes cumplen ese rol de distintas maneras. Porque madres somos muchas personas. Y nos deseo libres, deseantes y respetadas.
Hoy y siempre: Feliz d铆a Madres!
Qu茅 otras sentencias escuchaste en relaci贸n a las maternidades?
Si le铆ste hasta ac谩, agradezco tu interacci贸n con un ❤️馃挰↗️馃摡
Imagen: feminopraxis.com

jueves, 7 de octubre de 2021

La tercera mirada


Con mucha alegr铆a sigo difundiendo este espacio 馃挏

Porque la tercera mirada siempre favorece 馃憖

Con m谩s de 15 a帽os de experiencia como docente de grado y posgrado.

Tu consulta es bienvenida 馃

Pocos horarios disponibles.

Encontrar谩s mi CV resumido en otra entrada de este blog 馃懇‍⚕️

mi茅rcoles, 6 de octubre de 2021

Abordajes de la Voz


Con mucha alegr铆a difundo este espacio 馃挏
Con m谩s de 15 a帽os de experiencia como Fonoaudi贸loga abordando desaf铆os vocales y m谩s de 10 a帽os como docente de Psicomotricidad.
Entramando el Cuerpo y la Voz.
Tu consulta es bienvenida 馃
Pocos turnos disponibles.
Encontrar谩s mi CV resumido en otra entrada de este blog 馃懇‍⚕️


s谩bado, 18 de septiembre de 2021

Quien poco abarca...

En contraparte me pregunto: se puede abarcar todo?
Tal vez la respuesta parezca obvia, pero poniendo en situaci贸n para responder: depende. 
La palabra abarcar deriva del lat铆n abbracchicare que significa abrazar. Me gusta definir as铆 la manera de atender porque deviene en mi propia implicancia. Pensarme como protagonista en la interacci贸n terap茅utica. No s贸lo desde la t茅cnica o experticia, sino tambi茅n como persona vinculada.
Contemplarse desde intereses, fortalezas-debilidades, circunstancias particulares. Ponerse en situaci贸n con otro en la cl铆nica profesional implica el compromiso y la responsabilidad de brindar lo mejor de s铆, estar disponible, presente.
Recordemos c贸mo nos sentimos cuando alguien nos atiende sin motivaci贸n.
Es all铆 donde me parece relevante abrir la reflexi贸n acerca de qu茅 favorece la mirada integral.
Algunas respuestas posibles podr铆an ser:
- Considerar a la persona como un todo biopsicosocial.
- Tener una formaci贸n b谩sica en todas las 谩reas de la disciplina.
- Trabajar en equipo con colegas.
- Realizar investigaci贸n, actualizaci贸n permanente, formaci贸n cont铆nua, supervisiones y mucho trabajo personal.
- Alojar las diversidades y las disidencias como parte intr铆nseca de ser humanos.
- Hacer inter y trans disciplina entretejiendo redes.
Para algunas profesiones todos estos contenidos son parte de su formaci贸n de grado. Cada vez encuentro a m谩s colegas en sinton铆a. Seguiremos por los que fueron, somos y vendr谩n. 
Alentando a m谩s aspirantes a ingresar a esta hermosa y amplia carrera podremos ir logrando paulatinamente que no se trabaje tan solitariamente en ocasiones. Fomentando un pensamiento cr铆tico de los contenidos curriculares.
Incentivando a m谩s colegas a entrar al sistema de residencias y concurrencias que garantiza cada vez m谩s una formaci贸n en servicio, cl铆nica, integral, de calidad. Procurando tambi茅n sus mejoras.
Aportando mi granito de arena desde la docencia nutrida por a帽os de experiencia y estudio en el abordaje del Cuerpo y la Voz. Desde la dial茅ctica de los procesos de ense帽anza-aprendizaje.
El camino es una monta帽a rusa con aventuras, bajadas, creatividad, pausas, satisfacciones.
Qu茅 otras v铆as encontr谩s para la integralidad? 
Con tu interacci贸n me ayudas a seguir construyendo.
Si le铆ste hasta ac谩, gracias vocales!
Imagen: Adox Ultra
#Fonoaudiologia # Voz #Cuerpo #Salud #Educacion #Integral #Docencia #Psicomotricidad

 

mi茅rcoles, 18 de agosto de 2021

Puentes

Porque la vida se trata de construirlos, fomentarlos y cuidarlos.

Les comparto una publicaci贸n en la que han citado mi trabajo en el hospital p煤blico (asistencial, docente y de investigaci贸n) coordinando un equipo de colegas maravilloso: @fonoresipirovano, @resifonovelez, @fonoresipenna. 

Gracias @eirizguada por darme la oportunidad de que llegue el mensaje.

Gracias @departamentolenguaje29 y @mesa_inicial.

Gracias @espaciohabitarte por los intercambios. 

https://departamentol29.wixsite.com/magnasco/post/diario-magnasco-agosto

lunes, 16 de agosto de 2021

El mejor regalo

Tiempo de calidad para
- compartir
- darse a saber presentes 
- tener paciencia
- mirar amorosamente
- encontrar deseos
- jugar involucradamente
- tratar con ternura
- conversar con todo el cuerpo
- re铆r desde adentro
Porque el tiempo es la mejor inversi贸n a futuro. No importa si son quince minutos o m谩s. Como dir铆a el Os铆as de Mar铆a Elena: tiempo no apurado.
Porque todos los d铆as son de lxs ni帽xs.
Felices d铆as de las ni帽eces!
C贸mo regalamos nuestro tiempo?
#crianzarespetuosa #maparentalidadpositiva #infancia #comunicacion #fonoaudiologia #voz #cuerpo #fonovozpirovano #psicomotricidad

 

viernes, 13 de agosto de 2021

Mi foto UBA


Comenc茅 la facultad a los 17 a帽os all谩 por el 2001, llena de sue帽os y temores. Nos toc贸 un 茅poca dif铆cil para apostar al futuro. Mis pap谩s estaban ambos desempleados. Yo quer铆a estudiar Psicopedagog铆a pero s贸lo se ofrec铆a en el 谩mbito privado. As铆 que busqu茅 otras opciones p煤blicas para quitarle el peso de mi estabilidad econ贸mica a mi formaci贸n. Como siempre me gust贸 cantar y la posibilidad de expresar, eleg铆 Licenciatura en Fonoaudiolog铆a en UBA. Eso me permiti贸 m谩s adelante entramar mis dos pasiones: el trabajo con la voz y los procesos de ense帽anza aprendizaje (tanto en mi pr谩ctica cl铆nica, en mi docencia, como en mi propia formaci贸n).
Pasar de un colegio con un trato muy personalizado a la universidad fue complejo. Tuve personas de mi entorno que me ayudaron y me encontr茅 con compa帽erxs formidables. 
En la foto est谩 mi dream team de estudio: @crespomili, @guada_herrero y @clararevora. Hice toda la carrera con ellas (salvo el CBC). Al principio, a veces me prestaban sus apuntes despu茅s de leerlos para ahorrarme unos pesos. Tambi茅n nos ten铆amos tanta confianza que nos divid铆amos para hacer res煤menes (ya nos sab铆amos nuestros c贸digos de abreviaturas), eso tambi茅n me redujo gastos. 
Luego tuve la fortuna de que durante m谩s de la mitad de mis estudios haya sido seleccionada para recibir una beca de ayuda econ贸mica "Beca Sarmiento" que brindaba la UBA. Te ped铆an como requisito rendir una cantidad de materias por cuatrimestre, tener un buen promedio y un tutor docente que avalaba tus avances. Esto me permiti贸 terminar mis estudios en tiempo y forma con mucho compromiso y dedicaci贸n. 
Al final, en el 2005 me recib铆 con el premio Diploma Medalla de Oro. Y pude entrar en mi primer intento de examen a la residencia en el primer lugar del ranking gracias a toda esa disciplina aprehendida.
Recuerdo esos a帽os de mi vida con mucha emoci贸n. Atesoro a煤n esas bellas amistades que forj茅. Agradezco todo lo recibido en diferentes planos.
Ejercer la docencia ad honoren all铆 hace ya 15 a帽os, es una de las maneras que encuentro de devolverle a la sociedad lo que me ha dado. Hoy ya solamente como ayudante de primera en la c谩tedra de Capacitaci贸n Hospitalaria UDH Pirovano.
Defiendo la educaci贸n p煤blica como un derecho que le brinda la posibilidad a las personas (como yo) de tener un t铆tulo de excelencia. El cual nos brinda un recurso que nadie podr谩 sacarnos y que nos abre puertas laborales que dignifican la vida.
Abrazo a quienes transitaron conmigo esa hermosa etapa y saludo a todxs sus estudiantes actuales.
Orgullo UBA! Felices 200 a帽os!
#UBA #Fonoaudiologia #FonoVozPirovano #Voz #Cuerpo #Psicomotricidad #MiFotoEnLaUba

mi茅rcoles, 11 de agosto de 2021

Apto fonoaudiol贸gico


En estos d铆as nos ha tocado acompa帽ar a algunos consultantes que han pasado situaciones que les provocaron angustia por este motivo. As铆 que me pareci贸 valioso compartir algunas reflexiones que han surgido en nuestro equipo.

El apto fonoaudiologico es una evaluaci贸n que se puede solicitar en algunos lugares al inicio de una formaci贸n o en el ingreso a un trabajo por ejemplo.
Cuando as铆 lo requieren pueden contar o no con alg煤n colega para realizarlo. Quien evaluar谩 las habilidades comunicativas de la persona para ejercer aquello que lo convoca. En el caso de que esto ocurra los criterios evaluativos se definen dentro del equipo institucional en cuesti贸n.
Cuando no existen colegas nombrados para tal fin, muchas veces se pide que se realice en una instituci贸n p煤blica para disminuir el conflicto de intereses, aunque no siempre. Es entonces cuando el profesional que eval煤a aplica su experiencia y formaci贸n para decidir la aptitud de la persona para el fin que la motiva.
Sea cual fuera el profesional que eval煤a consideramos importante que esa interacci贸n no quede s贸lo en esa instancia evaluativa puntual.
Cuando se otorga el apto: brindando pautas de cuidado y signos de alarma con opciones de consulta en caso de ser necesario a futuro.
Cuando no se otorga y se solicita tratamiento: Otorgarle una devoluci贸n a quien nos consulta. Explicarle los criterios a mejorar le brinda la posibilidad de aprendizaje y de b煤squeda. Orientarle hacia d贸nde concurrir para ser atendido de acuerdo a sus posibilidades y necesidades. Contactarse con el colega tratante, enviar un peque帽o resumen por escrito, comunicarle los criterios en juego. 
Todo esto trama una red de apoyo y una derivaci贸n protegida. En donde el foco siempre est谩 en la persona que nos ha consultado, m谩s all谩 de su apto o su alta al tratamiento. 
Apto y alta son lo mismo? 
En nuestra experiencia y consideraci贸n no. Muchas personas consiguen aprobarlo en su reevaluaci贸n sin nuestro alta y otras veces al rev茅s. Porque los objetivos planteados en encuadres distintos para un mismo sujeto pueden ser colaborativos pero no id茅nticos.
Si est谩s ayudando a personas a conseguirlo en un tratamiento. Estar en contacto con el colega derivante y con el otorrinolaring贸logo. Transmitirle a tu paciente los criterios y las diferencias en estas dos instancias.
Si est谩s transitando como ingresante esto. No te desanimes. Siempre se puede mejorar con constancia y compromiso. Es necesario ponerse en acci贸n para transformar tu presente. Siempre acompa帽ado de un buen equipo profesional. Que nadie te haga dudar de tu potencial y de tu capacidad de recuperaci贸n.
Te ha tocado transitar un apto fonoaudiologico desde alg煤n rol? Qu茅 experiencia tuviste? Tu interacci贸n con me gusta, comentarios, compartir o guardar son el motor de mis producciones.
#fonoaudiologia #aptofonoaudiologico #voz #cuerpo #fonovozpirovano #psicomotricidad
Imagen: Mi pobre angelito

lunes, 2 de agosto de 2021

Semana Mundial de la Lactancia


 


Sabemos los beneficios innegables de la leche de la persona que ha gestado para su/s beb茅/s. Pero no hay una sola manera de realizar la lactancia. 
Cada familia es 煤nica siendo fundamental particularizar la realidad de cada beb茅 con su entorno de crianza. Liberando el proceso de mandatos y culpabilidad. Cada quien hace lo posible.
Nutrir es mucho m谩s que dar la teta. Mamar es mucho m谩s que un acto alimentario.
El lactante necesita ser mecido, abrazado, mirado, escuchado, hablado, consolado.
Tambi茅n quienes ofrecen lactancia necesitan acompa帽amiento, apoyo y comprensi贸n.

En la segunda foto est谩 mi compa帽ero de vida, una de las tantas madrugadas antes de que vaya a trabajar, sosteniendo a nuestro hijo luego de darle una mema de mi leche para que yo pueda dormir m谩s de dos horas de corrido al menos una vez al d铆a. 
En la tercera foto comparto unas l铆neas que escrib铆 durante esa 茅poca familiar. El texto refleja el poder nutricio vocal.
Nuestro proceso de lactancia materna no dur贸 a帽os, pero lo caracteriz贸 el amor, la paciencia y el respeto. Hago una menci贸n especial de agradecimiento a la genia de nuestra puericultora @vickysoarespueri. Quien lleg贸 a nosotros a trav茅s de nuestra tribu y nos asesor贸 para mejorar  no s贸lo en la lactancia, sino en muchas cosas m谩s acerca de la crianza.

Garantizar la lactancia humana es un derecho que se construye en comunidad, siendo responsabilidad de todes en distintos roles. S贸lo as铆 podr谩 constituirse cada vez m谩s en un acto de soberan铆a corporal alimentaria. Libre de obligaciones impuestas y con elecciones conscientes que otorguen paz.

Has atravesado desde alg煤n rol este proceso? C贸mo ha sido tu experiencia?

Si te gust贸 lo que le铆ste, tu interacci贸n me motivar谩 para seguir escribiendo.

#Fonoaudiologia #Comunicacion #Cuerpo #Voz #FonoVozPirovano #Psicomotricidad #Lactancia #CrianzaRespetuosa #CrianzaConsciente


s谩bado, 31 de julio de 2021

Emparejamiento Voz Rostro


Mucho he escuchado hablar del proceso de aceptaci贸n del ser que nace por parte de los responsables de crianza. Suceder铆a una especie de deconstrucci贸n  del sujeto imaginado que dar铆a paso al despliegue del sujeto real en desarrollo por pleno derecho. 

Pero hace poco empec茅 a reflexionar qu茅 suceder铆a con los beb茅s? 
Sabemos que mucho antes de que empiecen a escuchar perciben las vibraciones vocales de sus personas gestantes a trav茅s del 贸rgano abarcativo de su piel. Luego, alrededor del quinto mes de vida intrauterina comienzan a escuchar las voces de quienes les esperan.
Me pregunto si al nacer les ocurrir谩 algo similar a lo que nos pasa cuando conocemos a alguien que primero antes escuchamos sin haber visto. 
Entiendo que el sistema visual a煤n se encuentra inmaduro, entre otras cosas. Pero pensarlo tambi茅n desde su 贸ptica, como un emparejamiento voz conocida y rostro desconocido me hace valorar a煤n m谩s a la primera. Reubicar a los est铆mulos f贸nico vibratorios y f贸nicos auditivos como dentro de los primeros contactos con el entorno humano exogestante desde el 煤tero.
Destacando la importancia de la comunicaci贸n vocal durante el embarazo. Habl谩ndoles, nombrandoles, cont谩ndoles, cant谩ndoles. 
Si sos quien gesta ten茅s el canal corporal interno de llegada vocal asegurado. 
Si sos quien espera desde afuera y ten茅s la posibilidad y el permiso, pod茅s acercarte a la panza. Contactar tus labios para que lleguen tus emisiones tambi茅n desde el movimiento vibr谩til o hacer pantallita con tus manos para dirigir m谩s tu voz hacia all铆.
Estas conexiones generar谩n huellas sonoro vocales que facilitar谩n el emparejamiento constructivo posterior voz rostro. Propiciando un lugar seguro a futuro para ese ser que buscar谩 a sus figuras de apego en el mundo exterior. Posibilitando una mayor integraci贸n sensorial durante los arrullos que le ofrecer谩n calma.
Mucho tiempo despu茅s, esas mismas sensaciones tal vez puedan ser evocadas por su propia voz, que ser谩 la que m谩s escuche.

Si te gust贸 lo que le铆ste, agradezco tus corazones e intercambios que motivan mi energ铆a creativa.

Imagen: iproup
#FonoVozPirovano #Fonoaudiologia #Vocologia #Cuerpo #Voz #Psicomotricidad

lunes, 12 de julio de 2021

125 a帽os del Hospital Pirovano:


El 12 de julio de 1896 se inaugur贸 el Hospital Pirovano.

Ignacio Pirovano (1844-1895) es considerado el Padre de la Cirug铆a Argentina. Integrante de una familia humilde, trabaj贸 para costearse sus estudios. Se form贸 con los mejores maestros dentro y fuera del pa铆s. Innovador con inteligencia, confrontador del orden imperante y exigente con evidencia. Docente activo, creativo y transformador. Cuando le toc贸 estar en el rol de paciente, transit贸 su camino serenamente y sin los privilegios de su nombre.

Hoy festejamos el cumplea帽os del hospital que lleva su nombre y en el que hace m谩s de 10 a帽os que trabajo. Siento las improntas de este gran cirujano argentino en esta instituci贸n, en donde todos somos importantes e imprescindibles: comunidad, equipo de salud, administrativos, guardias de seguridad, empleados de limpieza,  de mantenimiento, de cocina, voluntarios, auxiliares, proveedores, y muchos otros sectores que participan para que todo funcione. Porque al hospital lo hacemos entre todos. Si pienso en compa帽eros que tienen casi 40 a帽os de trabajo en el hospital, no son muchas generaciones las que pasaron desde aquel primer d铆a. 

Dr. Ignacio Pirovano, sostenemos con orgullo su legado.

@fonoresipirovano 

#hospitalpirovano #ignaciopirovano #fonoaudiologia #fonovozpirovano #saludpublica #docencia #psicomotricidad 

Ph: fachada de 1896 de @belgranohisto

Fte.: efem茅ridesdelPel铆cano

viernes, 2 de julio de 2021

Temprano u Oportuno?

 

Desde mis acciones y manifestaciones me oriento a favor de lo oportuno. 
Lo temprano se centra en el tiempo cronol贸gico. Es algo que no depende solamente del individuo ni de su entorno pr贸ximo. Insistir en esta palabra puede crear las falsas creencias de emergencia, gravedad y culpabilidad en las personas padecientes.
Seg煤n el diccionario de la RAE oportuno significa que se hace o sucede en tiempo a prop贸sito y cuando conviene.
Etimol贸gicamente oportuno proviene del lat铆n opportunus. Formado por el elemento ob "frente a" y portus "puerto". Ser铆a: bien enfrentado al puerto, en camino hacia un lugar c贸modo, 谩gil y seguro.
Lo oportuno se centra en el otro y sus circunstancias. 
La teor铆a ecol贸gica de Bronfenbrenner nos invita a pensarnos como individuos inmersos en diversos sistemas. 
Para que lo oportuno se acerque cada vez m谩s a lo temprano las acciones incluyen a m煤ltiples actores de diferentes sectores de una comunidad: personal, familiar, social, educativo, sanitario, pol铆tico, econ贸mico.
Entonces, mensajes m谩s respetuosos podr铆an ser: "lo antes posible", "cuanto antes mejor".
Qu茅 otros ejemplos de primac铆a de la inmediatez se te ocurren?
Ph.: www.alamy.es
Ref.: etimologiasdechile.net
@fonoresipirovano 
@resifonovelez 
@fonoresipenna 
#consulta 
#oportuno 
#temprano 
#salud 
#fonoaudiologia 
#FonoVozPirovano 
#psicomotricidad

domingo, 27 de junio de 2021

La Voz como parte de la Educaci贸n Sexual Integral

Hace tiempo vengo sosteniendo esta afirmaci贸n por varias razones:

1) Considero a la voz como una manifestaci贸n corporal. Nadie tendr铆a que emitir opiniones al respecto sin nuestro consentimiento, y cuando as铆 lo requiramos las mismas deben ser con respeto. La frase podr铆a ser: mi cuerpo, mi voz, nadie pidi贸 tu opini贸n. Y si la pido, tratame con respeto.
2) La voz cambia en momentos donde ocurren variaciones hormonales. Ya sea por procesos de crecimiento u hormonizaci贸n. No ser铆a importante que nos hablen de estos cambios en la escuela primaria y no s贸lo de los que son visibles? Despu茅s de todo, el rostro y la voz son parte de los caracteres identificatorios m谩s poderosos que tenemos.
3) Algunas ITS como el HPV pueden afectar a la laringe y provocar disfon铆as de distinta severidad y repetici贸n. Generar conciencia del cuidado del cuerpo ser铆a un acto incompleto si no se incluye a la voz y viceversa.
4) Existen roles de g茅nero asignados a las voces desde el orden simb贸lico. Lo que se espera desde un binarismo tonal imponiendo voces hegem贸nicas y heteronormativas. Estas creencias estereotipadas cercenan las libertades individuales.
Por todo esto y mucho m谩s considero a la voz como un contenido imprescindible de la ESI.
Se te ocurren m谩s motivos?
Dibujo: RedPsi
#ESI #Voz #Cuerpo #Fonoaudiologia #Psicomotricidad

jueves, 11 de febrero de 2021

Voces Docentes


↔️ Lo maravilloso de nuestras pr谩cticas es que podemos aprender constantemente a partir de los  intercambios que generan los v铆nculos.

馃懇‍馃彨馃懇‍馃彨 Las expresiones de dos profesores impulsaron reflexiones compartidas: 

1️⃣ Ed. F铆sica: "Soy agente de salud".

馃じ El movimiento promociona bienestar y previene padeceres. La labor de este grupo ha tomado gran relevancia en la actualidad, demostrando su aporte en el proceso de salud-enfermedad. Sin embargo, tienen un alto riesgo vocal por sus condiciones  laborales. 

❓Y si pensamos a la Voz como parte integral de la salud de la poblaci贸n? 

馃憖 Considero que esto ampliar铆a nuestras miradas como promotores de salud.

2️⃣ Niv. Primario: "Una buena Voz me permite ejercer mejor la docencia. Me beneficio yo y se benefician mis alumnos". 

馃棧️ @claudia_kegreiss me ense帽贸 que hablar 馃憚 tendr铆a que ser tan c贸modo como mirar 馃憗️ 

馃く Imaginemos a alguien dando clases sin ver ni escuchar bien. La disminuci贸n de su disponibilidad sensorial le generar铆a una sobrecarga en el aula. 

❓Y si consideramos a la Voz tan importante para comunicarnos como a la audici贸n o vis贸n? 

馃寧 Considero que nuestra producci贸n vocal es una parte indivisible de nuestra expresi贸n global.

馃攰 Atenci贸n docentes en ejercicio y en formaci贸n: 

✔️Valoren su Voz como una herramienta esencial, cuidenla y formense en t茅cnica vocal para prevenir complicaciones.

✔️Si sienten alguna dificultad consulten con un profesional de la salud id贸neo dedicado al 谩rea como un fonoaudiologo.

馃 Por m谩s derecho a la Educaci贸n con una formaci贸n docente completa y de calidad. 

❓C贸mo te preparas para el comienzo del ciclo lectivo? 

Dibujo: Otras Voces en Educaci贸n.

@fonoresipirovano

#Docencia #Voces #FonoVozPirovano

domingo, 31 de enero de 2021

Sanar

 


A principios de 2019 viv铆 un duelo que me golpe贸 fuerte. Todo el dolor que no me permit铆 expresar me lo com铆. Necesit茅 sanar primero internamente. Me ayud贸 mi psic贸loga la Lic. Sandra Zampaloni.

Hace m谩s de un a帽o comenc茅 mi plan alimentario con la Lic. Natalia Presner. Mi mayor logro es haber encontrado estabilidad en mi peso, cosa que nunca hab铆a conseguido.

A煤n sigo con el acompa帽amiento de ambas profesionales a las cuales les estoy muy agradecida. 

Se dice: "Mente sana en cuerpo sano", considero que es un ideal inalcanzable. 

Mi frase ser铆a: "Intento iluminar m谩s mis sombras para equilibrar m谩s mi vida". 

Mi proceso ha sido y continua siendo as铆.

C贸mo repercuten tus emociones en tu cuerpo?

#vidas #emociones #alimentacionsaludable